بیداری‌های شبانه‌ی نوزاد: زن و شوهر شیفت شب را چطور تقسیم کنند؟

در ماه‌های اول، بیدار شدن شبانه‌ی نوزاد برای شیر خوردن طبیعی و حتی لازم است؛ معده‌ی کوچکش نمی‌تواند شیر زیادی نگه دارد و بیشتر نوزادان هر دو تا سه ساعت گرسنه می‌شوند. مشکل از جایی شروع می‌شود که هر دو والد هر شب بارها بیدار شوند و هیچ‌کدام خواب درستی نداشته باشند. کم‌خوابی طولانی حوصله را کم می‌کند، دعوا را زیاد و خطر افسردگی پس از زایمان را بیشتر. راه‌حل این است که شب را مثل یک تیم تقسیم کنید.